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痛みは我慢しない

   肛門の大いなる変貌に気づいた頃、会社が物凄く忙しい時期でそう簡単には 仕事を休む事は出来ませんでした。病院にいってお尻を見せるのも嫌だったし 軽く考えていた事もあって オロナイン軟膏をつけ多少の痛みは我慢して 仕事をしていたのですが、その我慢もとうとう限界になる日が来ました。 ある寒い日でした。お客さんのところへ届ける材料を準備しているとお尻に 激痛が・・・。それまでは何とか我慢はしていましたがこのときは、違いました。 お尻から頭に抜けるような激痛でした。
   立っていることもままならずその場に 横になりたいほどの痛みで 同僚に訳を話し這うようにして車に乗りかえりました。 家でも痛みは治まらず、横になってのたうちまわっていると比較的痛みの少ない 体位を発見しました。 体を横にし(側臥位)上になる方の足を前に出すのです。これは肛門に出来た 疣を開放するようで楽でした。



痛み
痔特に外痔核の痛みは尋常ではありません。管理が、経験した痛みは頭に突き抜けるようなもので 立っていることさえ出来ないほどでした。しかし、横になり上になっているほうの足を前に出す事で 痛みは軽減されるはずです。理由は、お尻の谷間に挟まれて悲鳴を上げている疣を開放してあげられるからだと思います。 痛みが襲ってきたら無理をせず側臥位になり少しでも楽になりましょう。仕事や家事はその後です。

かゆみ
お尻の周辺が痒い時は、洗浄してみてください。決して熱いお湯とか 水で洗わないで下さい。 必ずぬるま湯で 皮膚がアルカリ性になるので石鹸を使わず優しくお尻をいたわるようにたたき洗いをし、しっかり乾かしたあとに オロナイン軟膏などを塗っておくだけでも改善されるようです。

出血
排便時、痛みは無いものの出血があるときは、比較的初期の内痔核の可能性があります。 便をやわらかくするように下剤で調節し 痔の軟膏坐剤を短期間使用しましょう。 排便時、出血してしかも痛い時は裂肛です。内痔核と同じような手当てでもずいぶんと 楽になります。


腫れ
痔全般にいえる事ですが、血液の循環が悪くうっ血している状態なので、座浴をおすすめします。 今は、痔疾患に効用のある入浴剤が市販されているのでそれを入れたお湯でお尻を温めて 滞った血液の流れを元に戻す事で腫れは少しずつ引いてくるはずです。

Ж  簡単なことですが、血液の循環が悪くうっ血し腫れ、 痛みをともなっているのですからまずは循環を良くする事が大切になると思います。 それには、座浴 または入浴が最も効果を発揮すると思われます。
お風呂に入って、規則正しい排便をする良い習慣を身に付けることです。そして腫れ、痛み、出血には座薬や軟膏で処置すればよいでしょう。
仕事や家事は後回しです。まずはお尻のことを考えましょう。
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   食物繊維とビフィズス菌を摂って快便を目指そう
痔の原因、便秘を解消するためには食物繊維が欠かせない。野菜、豆類、穀類、海草やきのこなどを十分食べて、 毎日、すっきりお通じがあるようにしよう。 また、腸内に住み着く善玉菌には、食物の消化吸収を助け便通をよくするはたらきがある。 善玉菌の代表は乳酸菌のひとつ、ビフィズス菌。牛乳やヨーグルトなどに含まれる乳糖や、 大豆・たまねぎなどに含まれるオリゴ糖にはビフィズス菌を増やすはたらきがあるので、便秘がちの人にはおすすめ。 一方、下痢も痔の原因のひとつ。特に便秘と下痢を繰り返すことで肛門に大変な負担がかかってしまう。 快便を目指すには暴飲暴食をやめ、バランスのとれた食生活を送ることが大切だ。 特に食物繊維は下痢の改善効果も期待できるので、積極的に摂ろう。